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Conseils pour une rentrée sportive réussie
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3 conseils pour une rentrée sportive réussie par Zéba Traoré

La rentrée sportive : quelque soit notre rapport au sport il n’est jamais trop tard pour la faire et la préparer. Pour votre permettre un retour au sport optimal dans les salles, les gymnases ou simplement chez vous, notre ambassadeur Sport, Zéba Traoré vous propose quelques conseils pratiques. Riche de plusieurs années d’accompagnement et de conseils auprès de sportifs professionnels (rugbymans, basketteurs, …) il vous propose d’aborder cette rentrée dans les meilleures conditions possibles.

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Que sont les Oméga 3 ?

Lorsque nous mangeons des aliments gras, nous ingérons des lipides qui sont composés d’acides gras de différentes qualités. Certains sont saturés, d’autres insaturés, à chaîne courte ou à chaîne longue. Nous entendons souvent parler d’oméga 3, 6 et 9 sans forcément savoir de quoi il s’agit. Ces trois types d’oméga sont des acides gras insaturés à chaîne longue mais possédant chacun des propriétés différentes.

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Quelle différence entre Oméga 3, 6 et 9 ?

Lorsque nous mangeons des aliments gras, nous ingérons des lipides qui sont composés d’acides gras de différentes qualités. Certains sont saturés, d’autres insaturés, à chaîne courte ou à chaîne longue. Nous entendons souvent parler d’oméga 3, 6 et 9 sans forcément savoir de quoi il s’agit. Ces trois types d’oméga sont des acides gras insaturés à chaîne longue mais possédant chacun des propriétés différentes.

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