Être plus concentré

La concentration correspond à notre capacité à nous focaliser intentionnellement sur une activité précise tout en mettant de côté les distractions environnantes. Cependant dans notre société actuelle, de nombreux facteurs peuvent limiter nos capacités. En effet le surmenage, le stress, l’anxiété, le manque de sommeil, la dépression et certaines carences nutritionnelles peuvent mettre à mal notre capacité à nous concentrer et impacter directement notre productivité ! 

Le manque de concentration est un phénomène assez courant, touchant une personne sur cinq. Bien que cela puisse être temporaire si les causes sous-jacentes sont traitées, il peut aussi s’installer dans la durée.

Il est important de prendre des mesures pour réduire les causes. Des pratiques telles que la méditation, un environnement de travail calme et l’exercice physique peuvent aider à libérer l’esprit, améliorer le sommeil et ainsi améliorer la concentration. Bien que l’utilisation de stimulants tels que le café puisse aider temporairement, une consommation excessive peut avoir l’effet inverse.

Pour aider le cerveau à fonctionner au mieux, il peut être intéressant d’envisager une supplémentation. Les compléments alimentaires Résolution⁺ peuvent être une solution efficace. Ils contiennent des Oméga 3^RS+ riches en DHA, qui contribuent au maintien de bonnes fonctions cérébrales, ainsi que des extraits de plantes et des actifs comme l’extrait de Safran et de Ginkgo biloba, qui aident au maintien des fonctions cognitives et de l’activité mentale.

Pour information, il est important de consulter un professionnel de la santé si vos troubles de sommeil persistent ou s’aggravent.